Home » ข่าวบอล » UFABETWINS โจ ไบรอัน จากพรีเมียร์ลีก เปิดใจถึงความวิตกกังวล ความกลัว และฟุตบอล: เขาต้องการช่วย

UFABETWINS โจ ไบรอัน จากพรีเมียร์ลีก เปิดใจถึงความวิตกกังวล ความกลัว และฟุตบอล: เขาต้องการช่วย

Joe Bryanจำไม่ได้ว่าเขารู้สึกอย่างไรในช่วงเวลาที่ดีที่สุดในอาชีพการงานของเขา

เขาจำได้เพียงสองประตูที่เขายิงได้ในเกมกับเบรนท์ฟอร์ดในรอบชิงชนะเลิศแชมเปี้ยนชิพ 2020 ซึ่งได้รับการเลื่อนตำแหน่งให้ฟูแล่มสู่พรีเมียร์ลีกและโชคลาภ 170 ล้านปอนด์จากการดูไฮไลท์ เขายังจำอารมณ์ของการทำประตูมหัศจรรย์กับแมนเชสเตอร์ยูไนเต็ดสำหรับบริสตอลซิตี้ในปี 2560 ไม่ได้ บ้านผลบอล

แต่เขาสามารถจำช่วงเวลากลางเกมได้อย่างชัดเจนซึ่งเขารู้สึกกังวลใจ และความรู้สึกอยากจะหนี 100 ไมล์จากการเป็นเขาในช่วงเวลานั้น มีตอนเช้าที่เขาตื่นขึ้น “รู้สึกเหมือน s—“; นาทีเหล่านั้นก็สดใสเช่นกัน “ผมยังสงสัยว่าผมมีสิทธิ์เล่นในที่ที่ผมอยู่หรือไม่ ดีพอที่จะอยู่ในที่ที่ผมอยู่หรือไม่” เขากล่าวกับอีเอสพีเอ็น “ฉันยังถามตัวเองอยู่”

มีแมตช์หนึ่งที่เขาเล่นให้ฟูแล่มกับเวสต์แฮมในปี 2019 เขาจำได้ว่ามิคาอิลอันโตนิโอครอบงำเขา และความกังวลที่ตามมา รู้สึกปวดหัวไม่หาย “เหมือนอยู่ในภวังค์ มีหมอกปกคลุมศีรษะคุณ”

ช่วงเวลาเหล่านั้นก็มาถึงก่อนเข้านอน ทำให้คุณนอนไม่หลับ “คุณกำลังทำให้ทุกอย่างอยู่ภายใน และสมองของคุณกำลังโยนสถานการณ์เหล่านี้ที่ไม่เคยเกิดขึ้น และมันก็เหมือนกับก้อนหิมะ” เขากล่าว “ฉันรู้ว่ามันสำคัญที่จะออกมาจากหัวของคุณเอง มันยาก… มันยากมากที่จะทำอย่างนั้นในตอนแรก”

สองปีหลังจากเกมกับเวสต์แฮม เขานั่งอยู่บนบันได Craven Cottage พูดถึงวิธีที่เขาจัดการความวิตกกังวลและฟุตบอล และวิธีที่เขานำทางในตอนเช้าที่เขาต้องการซ่อนตัวอยู่ใต้ผ้านวม แต่ยังรวมถึงความสำคัญของการพูดคุยเกี่ยวกับสุขภาพจิตด้วย

โจ ไบรอันต้องการช่วย

ความเหนื่อยยากทางจิตใจที่กองหลังวัย 27 ปีอธิบายไว้จะโดนใจใครหลายๆ คน แต่การพูดเป็นหนทางข้างหน้า ว่าบางวันคุณไม่สามารถเผชิญกับโลก ไม่ว่าคุณจะเป็นนักข่าว ภารโรง นักฟุตบอลหรือชาวประมง มีช่วงเวลาที่คุณไม่สามารถคิดอย่างมีเหตุผลเกี่ยวกับสถานการณ์ได้ หรือความหวาดระแวงที่ครอบคลุมซึ่งมีความกลัวปิดการใช้งานนี้ จากนั้นก็มีช่องว่างของโซเชียลมีเดียที่ทวีตเชิงลบแปลก ๆ สามารถโยนคุณได้

Michael Caulfield หนึ่งในนักจิตวิทยาการกีฬาชั้นนำของสหราชอาณาจักรกล่าวว่า “ในระดับสูงสุด การพิจารณาจะเข้มข้นกว่าที่เคย” “ทั้งหมดที่เราเห็นคือว่าพวกเขาเล่นแย่หรือเปล่า มีโอกาสน้อยมากที่จะสมบูรณ์แบบน้อยกว่านี้”

ไบรอันต้องบอกว่าเขามีความวิตกกังวล — “ฉันโชคดีที่มีนักกายภาพ… นาตาลีที่ฟูแล่ม ดึงฉันออกข้างแล้วพูดว่า ‘คุณไม่ใช่คนเดียวกันตั้งแต่คุณมาที่นี่’ – แต่เขาจำได้ว่ารู้สึกแย่มากสำหรับ สักพัก

เมื่อโตขึ้นไบรอันมีเป้าหมายเดียว: เขาต้องการเล่นในพรีเมียร์ลีก เขาเริ่มต้นอาชีพค้าแข้งที่บริสตอล ซิตี้ สโมสรที่เขาสนับสนุนเมื่อโตขึ้นเมื่ออายุ 18 ปี และใฝ่ฝันที่จะไปถึงพรีเมียร์ลีกกับสโมสร เขาไม่เคยอยู่ห่างจากพ่อแม่ของเขาเช่นกัน เขาย้ายออกจากบ้านของครอบครัวเมื่ออายุ 21 ปี เพียงเพื่อเดินไปตามถนน 10 นาที

หลังจากฟอร์มสม่ำเสมอและน่าประทับใจในแชมเปี้ยนชิพ สโมสรในพรีเมียร์ลีกก็สังเกตเห็น แอสตันวิลล่าก็มีความสนใจ แต่มันก็เป็นฟูแล่มที่จ่าย£ 6m สำหรับเขาในเดือนสิงหาคม 2018 เขาเซ็นสัญญาเมื่อวันที่ 9 ส.ค. และอีกสองวันต่อมาเขาได้เปิดตัวในพรีเมียร์ลีกกับคริสตัลพาเลซ เขาบรรลุความฝันที่จะเล่นในลีกสูงสุดของอังกฤษ แต่แทนที่จะเป็นความเบิกบานใจกลับกลายเป็นความว่างเปล่า

“หากคุณใช้เวลานานในการทำงานเพื่อไปสู่เป้าหมาย การบรรลุเป้าหมายแล้วรีเซ็ต โฟกัสใหม่ และค้นหาเป้าหมายอื่นที่มีความหมายเท่ากับคุณนั้นเป็นเรื่องยาก” ไบรอันกล่าว “ฉันอาจต้องใช้เวลาสักครู่ในการปรับตัวให้เข้ากับวิถีชีวิตแบบนั้น ตอนนั้นมันยาก และฉันคิดว่านั่นคือสิ่งที่ส่งฉันไปสู่เกลียวคลื่นในตอนแรก”

เกมนั้นของเวสต์แฮมเกิดขึ้นท่ามกลางผลการแข่งขันที่ย่ำแย่ ฟูแล่มถูกขังอยู่ในการต่อสู้การตกชั้นก่อนการแข่งขันครั้งใหญ่ที่สนามกีฬาลอนดอน พวกเขาแพ้ 3-1 เมื่อวันที่ 22 กุมภาพันธ์ 2019 พวกเขาจะแพ้การแข่งขันพรีเมียร์ลีกอีกเจ็ดนัดถัดไป เมื่อเขาโพสต์บน Instagramในเดือนสิงหาคม 2019 เกี่ยวกับการต่อสู้กับสุขภาพจิตของเขา เขาเลือกรูปภาพจากการแข่งขัน West Ham นั้น

“ฉันแค่คิดว่าคุณมองเห็นแววตาของฉันได้… ฉันจดจ่ออยู่กับเกม แต่ฉันจำได้ว่าเกมนั้นแข็งแกร่งมาก” ไบรอันกล่าว “มันเป็นหนึ่งในเกมที่คุณไม่สามารถหายใจได้ ทุกอย่างอยู่เหนือคุณ ฉันปวดหัว และมันเป็นเกมที่หายากในอาชีพการงานของฉันซึ่งฉันไม่ต้องการที่จะอยู่ที่นั่น”

Caulfield กล่าวว่า: “หัวข้อสนทนาอันดับหนึ่งในหมู่นักกีฬาคือความกลัวความล้มเหลวอย่างแท้จริง แต่ถ้าคุณใช้มันอย่างถูกวิธี มันสามารถเติมพลังและขับเคลื่อนคุณอย่างที่หลายคนทำ”

ช่วงเวลาที่แน่นอนที่ไบรอันเริ่มตระหนักว่าเขากำลังเผชิญกับความวิตกกังวลนั้นค่อนข้างคลุมเครือ แต่มันอยู่ที่ไหนสักแห่งรอบเกมเวสต์แฮม เขาคิดว่ามันเกิดจากหลายปัจจัย ฟูแล่มอยู่ท้ายตาราง เขามีปัญหาอาการบาดเจ็บ และคิดถึงบ้าน

“ตอนที่ฉันกลับมาฟิตร่างกายอีกครั้ง เรากำลังดิ้นรนมากขึ้น และมันก็เหมือนกับเอฟเฟกต์ก้อนหิมะ คุณอาจรู้จักความรู้สึกนี้ และคนอื่นๆ ก็อาจจะเช่นกัน แต่มันติดอยู่บนตัวคุณ” เขากล่าว “สำหรับฉันคือ… ฉันไม่รู้ว่ามันคืออะไร ฉันไม่รู้ว่าทำไมฉันถึงรู้สึกแบบนี้ มันจึงมีคำถามตามมาอีก ดังนั้น เว้นแต่คุณจะคุยกับคนที่รู้ คุณรู้สึกอย่างไร มันยาก สโมสรยอดเยี่ยมกับวิธีที่พวกเขาจัดการกับมัน” หลังจากนั้นสโมสรก็เชื่อมโยงเขากับนักจิตวิทยา

การต่อสู้ของไบรอันกับสุขภาพจิตไม่ใช่เรื่องพิเศษในวงการฟุตบอล Jordon Ibe ของดาร์บี้โพสต์บน Instagram ในเดือนมกราคมเกี่ยวกับการเดินทางของเขาด้วยภาวะซึมเศร้าในขณะที่ Gregory van der Wiel ทีมชาติเนเธอร์แลนด์ของเนเธอร์แลนด์เปิดใจเกี่ยวกับความวิตกกังวลและการโจมตีเสียขวัญเมื่อเดือนพฤศจิกายนปีที่แล้ว ผู้รักษาประตูชาวอิตาลีGianluigi Buffonยังได้พูดถึงว่าเขาพลาดเกมจากการจู่โจมด้วยความตื่นตระหนก

สมาคมนักฟุตบอลอาชีพ (PFA) กล่าวในเดือนกันยายนว่าพวกเขาเห็นจำนวนสมาชิกเพิ่มขึ้นสี่เท่าจากปี 2016 ของสมาชิกที่เข้าถึงบริการให้คำปรึกษา โดยความกังวลที่พบบ่อยที่สุดมีศูนย์กลางอยู่ที่ความวิตกกังวล แคมเปญ “Heads Up” ของ FA ภาษาอังกฤษซึ่งเปิดตัวในปี 2019พยายามเปลี่ยนการเล่าเรื่องเกี่ยวกับสุขภาพจิต โดยเน้นย้ำว่าจิตสำนึกด้านสุขภาพจิตมีความสำคัญพอๆ กับความผาสุกทางร่างกาย

ขณะที่เรานั่งคุยกันบนที่นั่งอายุ 100 ปีในสแตนด์จอห์นนี่ เฮย์เนสที่ Craven Cottage ไบรอันนึกถึงอีกช่วงเวลาหนึ่งที่เขาเกิดความตื่นตระหนกกับร้านทำผม คนอื่นๆ ในนั้นพูดภาษาสเปน เขามั่นใจว่าพวกเขากำลังพูดถึงเขา ร่างกายของเขาเข้าสู่โหมดตื่นตระหนก “มันเหมือนกับความรู้สึกที่คุณเดินเข้าไปใ

ซุปเปอร์มาร์เก็ต และคุณเชื่อว่าทุกคนกำลังมองมาที่คุณเพราะคุณมีกระดาษชำระติดอยู่ที่รองเท้าเมื่อคุณไม่มอง”

“ส่วนใหญ่เมื่อคุณนึกถึงความคิดเห็นของคนอื่นและกังวลเกี่ยวกับสิ่งที่พวกเขากำลังคิด พวกเขาไม่ได้มองมาที่คุณคิดว่า ‘เสื้อยืดของคุณใหญ่เกินไปสำหรับคุณ’ พวกเขากำลังคิดเกี่ยวกับสิ่งที่พวกเขา’ จะได้กินข้าวเย็น”

เชียลมีเดียยังเป็นตัวกระตุ้น เขาตระหนักว่าเขาอาจเสียเวลาหลายชั่วโมงในหนึ่งวันเพียงแค่เลื่อนดูผ่าน Instagram หรือ Twitter และเคยมี “ความอยากรู้อยากเห็นป่วย” นี้ในการหาบทวิจารณ์การแสดงของเขาบนโซเชียลมีเดีย

“ฉันเคยดูเมื่อฉันรู้ว่าฉันเล่นได้ไม่ดี เพื่อดูว่าฉันจะหนีไปหรือไม่ เพื่อดูว่าพวกเขาสังเกตเห็นไหมว่าคุณเป็นคนงี่เง่า… ฉันเลิกทำอย่างนั้นตั้งแต่นั้นมา ฉันอายุ 22″ แต่มุมมองภายนอกเหล่านั้นเคยส่งผลเสียต่อเขา “ความคิดเห็นของคนอื่นเกี่ยวกับคุณเคยเป็นสิ่งที่แย่ แต่ตอนนี้ฉันไม่สนใจแล้ว”

เพื่อนของเขาจับภาพทวีตที่โหดร้ายโดยเฉพาะอย่างยิ่งที่ส่งตรงมาที่เขา พวกเขาจะเล่นตลกกับมัน หัวเราะ แบ่งส่วน ก้าวต่อไป – มุ่งเน้นสิ่งที่สำคัญในชีวิต
ในชีวิตประจำวันมีความวิตกกังวลมากขึ้น “ฉันเคยฝึกซ้อมที่ฉันวิ่งไปรอบ ๆ

สงสัยว่าทุกคนกำลังตัดสินฉันเพราะฉันทำงานหนักไม่พอ อะไรทำนองนั้น – หรือเพราะฉัน” ได้สัมผัสที่ไม่ดีหรือผ่านไม่ดี” ไบรอันกล่าว “เรื่องเล็กๆ น้อยๆ โง่ๆ เหล่านั้น ถ้าคุณผ่านการฝึกได้แย่ และคุณมีกรอบความคิดที่ดี คุณก็จะหัวเราะเยาะ

“ในเกม มันแตกต่างออกไป ฉันมีเกมของเวสต์แฮมและอีกสองสามเกม แต่โดยปกติแล้วจะมีอะดรีนาลีนมากมายและความกดดันที่มากขึ้น สมองของฉันปิดกั้นมัน ฉันตระหนักว่าในการแข่งขัน ฉันเล่นได้ดีขึ้นถ้าฉัน เครียดน้อยกว่า

ถ้าได้สัมผัส ความจริงคือ ถ้าไม่คิดมาก อันต่อไปจะดี แบบว่า ถ้าเดินไปพร้อมกับกาแฟคิดว่าไม่หก มันคือ’ คุณจะทำอย่างไร ปล่อยมันออกมา มันก็เหมือนกันในฟุตบอล ถ้าคุณคิดว่าจะไม่เสียบอล คุณจะเสียมัน มันเป็นเรื่องของการเป็นอิสระมากที่สุด”

เขาเริ่มพัฒนากลไกการเผชิญปัญหาและการป้องกันบางอย่าง

“ผู้คนอาจสังเกตเห็นว่าฉันสวมเทปสีขาวบนข้อมือข้างหนึ่ง มันเป็นลูกเล่นเล็กๆ น้อยๆ แต่มันเกี่ยวกับการยึดความผิดพลาดของคุณไว้กับสิ่งนั้น และในครึ่งหลังคุณโยนมันทิ้งไป มันเป็นสัญลักษณ์ว่า ฉันโยนทิ้งไป” ความผิดพลาดทั้งหมดของฉัน บอส! ฉันเคลียร์แล้ว ไปต่อในครึ่งหลังกันเถอะ”

เทคนิคนี้กำลังแพร่หลายมากขึ้นในวงการฟุตบอล “หลายคนมีกิจวัตรส่วนตัวที่พวกเขาได้พัฒนามาตลอดหลายปีที่ผ่านมา” คอลฟิลด์กล่าว “ฉันคิดว่ามีความแตกต่างกันมากระหว่างกิจวัตรประจำวันกับไสยศาสตร์ ความเชื่อทางไสยศาสตร์ได้ผลเมื่อสัปดาห์ที่แล้ว ดังนั้นคุณจึงสวมกางเกงในนำโชคในสัปดาห์นี้

ความแตกต่างในสิ่งที่โจกำลังพูดถึงคือเขารู้และควบคุมกระบวนการนั้น สัปดาห์ที่ ทั้งในและนอกสัปดาห์ นั่นทำให้เขารู้สึกถึงการควบคุมในโลกที่ควบคุมไม่ได้ เขาต้องการมีโอกาสที่ดีกว่า แทนที่จะปล่อยให้มันมีโอกาสเล่นให้ดี”

ไบรอันยังทำตัวเหินห่างจากโซเชียลมีเดีย และเริ่มเปิดกว้างกับเพื่อนร่วมทีมว่าเขารู้สึกอย่างไร “ฉันไม่ได้เข้ารับการบำบัดจริงๆ แต่ฉันแค่บอกพวกเขาว่า ‘หนุ่มๆ วันนี้ฉันรู้สึกขยะแขยง’ ฉันรู้ว่าคุณได้รับอนุญาตให้ไปทำงานและมีวันขยะเพราะคุณรู้สึกขยะแขยงฉันได้รับอนุญาตให้ไปฝึกซ้อมและแย่มากเพราะมีบางอย่างเกิดขึ้นซึ่งทำให้ฉันสั่นเล็กน้อย

“มีคนรอบตัวฉันที่เปิดใจให้ฉันเป็นคนงี่เง่าในบางครั้งเพราะความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้า แต่ฉันก็เรียนรู้ที่จะอยู่ที่นั่นเพื่อพวกเขาเช่นกันCalumChambersเมื่อเขาอยู่ที่ Fulham [ยืมตัวมาจากArsenal] ]…

ฉันเคยขับรถไปและกลับจากการฝึกกับเขาและเขาก็มักจะเอา p— ออกจากฉัน ‘ทำไคุณถึงอารมณ์เสียอยู่เสมอ? การทำให้สถานการณ์ทั้งหมดมีมนุษยธรรมช่วยได้จริงๆ เสียงหัวเราะคือยารักษา แน่นอน”

UFABETWINS

ฤดูกาลนี้ยากสำหรับไบรอันและฟูแล่ม การตกชั้นของพวกเขาได้รับการยืนยันในวันจันทร์หลัง

จากพ่ายแพ้ให้กับเบิร์นลีย์และไบรอันมีเวลาการแข่งขันน้อยกว่าฤดูกาลที่แล้วโดยAntonee Robinsonของ USMNT หรือOla Ainaชอบทางซ้าย “ฉันพูดกับพ่อเสมอว่าตอนนี้ไม่ว่าความท้าทายในชีวิตจะเกิดขึ้น ฉันได้รับมือกับ

หลายสิ่งหลายอย่างในอาชีพการงานของฉัน” ไบรอันกล่าว “ความท้าทายของฉันในฤดูกาลนี้คือการอยู่อย่างสงบ ไม่รำคาญ และพยายามทำงานของฉันและใช้มันเป็นโอกาสในการพัฒนาในฐานะบุคคล”

เป็นการเปลี่ยนความคิดของไบรอัน เมื่อบรรลุเป้าหมายในชีวิตในการเล่นพรีเมียร์ลีกแล้ว เขาต้องยืนยันอีกครั้งว่าเขาเป็นใครในฐานะปัจเจกบุคคล “ฉันรู้ว่าฟุตบอลไม่ได้กำหนดฉันเป็นคน ฉันรักมันและฉันจะทำทุกอย่างที่ทำได้ในสนาม

เพื่อประสบความสำเร็จและเพื่อช่วยเหลือสโมสร แต่ฉันไม่ได้กำหนดตัวเองด้วยความสามารถของฉันในฐานะ นักฟุตบอล ชีวิตผมมีอะไรมากกว่านั้นอีกมาก ถ้าคุณโฟกัสกับสิ่งที่คนอื่นคิดกับคุณในฐานะนักฟุตบอลมากเกินไป มันอาจเป็นอันตรายได้ นั่นคือสิ่งที่สอนผมในช่วงสองปีที่ผ่านมาจริงๆ”

ทุกวันนี้ เขายังคงรักฟุตบอลและหัวเราะเยาะความทรงจำของสองประตูนั้นจากนัดชิงชนะเลิศปี 2020 แม้ว่าจะเต็มไปด้วยความเสียใจ “ฉันหวังมาตลอดว่าจะได้เห็นปฏิกิริยาของครอบครัวเมื่อฉันทำประตู โดยเฉพาะอย่างยิ่งเช่น

ประตูที่เจอกับเบรนท์ฟอร์ด หรือประตูนั้นในเกมกับแมนเชสเตอร์ ยูไนเต็ด มันเป็นเรื่องที่ทำให้ฉันเสียใจ ที่ฉันจะไม่มีวันได้เห็นพวกเขาตอบสนองต่อการทำประตูและ ทำให้พวกเขาภาคภูมิใจ”

ตอนนี้ Instagram ของเขามีทั้งหนังสือ ความทรงจำที่มีความสุข ภาพถ่ายครอบครัว สุนัขของเขา โลกิ (ซึ่งอยู่บ้านกับพ่อแม่ในบริสตอล) และข้อความเกี่ยวกับสุขภาพจิต หลังจากโพสต์ในอินสตาแกรมเมื่อเดือนสิงหาคม 2019 เขาได้ให้พ่อแม่ส่งข้อความถึงเขาโดยบอกว่าเขาพูดออกมาได้ช่วยลูกๆ ของพวกเขาแล้ว นั่นเป็นเหตุผลที่เขาพูดเกี่ยวกับเรื่องนี้ เขาหวังว่าความเปิดเผยของเขาจะช่วยผู้อื่นได้

“ผมคิดว่า 18 เดือนที่ผ่านมากับการระบาดใหญ่ได้สอนเรา นอกเหนือจากนั้น เราควรล้างมือให้มากขึ้น สุขภาพจิตเป็นที่แพร่หลายในสังคม และยิ่งเรายอมรับในเรื่องนี้มากเท่าไหร่ และยิ่งเราทำให้มันเป็นปกติมากขึ้น ดีกว่า” ไบรอันกล่าว

“นั่นเป็นข้อความที่ฉันบอกกับผู้คน มันเป็นเรื่องปกติ! หลายคนไม่รู้ว่าพวกเขากำลังดิ้นรน และไม่จำเป็นต้องเป็นเรื่องใหญ่ ‘โอ้พระเจ้า! ฉันวิตกกังวลหรือซึมเศร้า .’ มันอาจจะง่ายพอๆ กับการพูดกับเพื่อนว่า ‘ก็ได้เพื่อน วันนี้ฉันรู้สึก

ไม่ดีและไม่อยากลุกจากเตียงเลย ทำไมเป็นอย่างนั้น’ ลองทำอะไรใหม่ๆ ไม่จำเป็นต้องเป็นเหตุการณ์ใหญ่ที่เปลี่ยนชีวิต อาจเป็นแค่บทสนทนาก็ได้

“พูดคุยกับผู้คนและหากฉันสามารถให้คำแนะนำแก่คนอื่นได้แม้คุณไม่มั่นใจเพียงแค่พูดถึงความรู้สึกของคุณกับใครบางคนและโอกาสที่พวกเขาอาจจะเคยมีประสบการณ์เหมือนหรือรู้จักใครซักคน ใครมี ดังนั้นหากสิ่งนี้สามารถ

ช่วยให้ใครบางคนพูดคุยกับใครบางคนเกี่ยวกับความรู้สึกแบบเดียวกับที่ฉันมีฉันก็หวังว่าฉันจะช่วยได้” UFABETWINS

สนับสนันโดย ufabet